عوامل تغییر مزاج
عواملی که منجر به گرمتر شدن مزاج (گرمی کردن)می شوند
بسیار دیده می‌شود که افراد پس از شناسایی مزاج متوجه می‌شوندمزاج اولیه‌شان به سمت گرمی بیشتر از قبل متمایل شده است. اصطلاحا گفته می شود شخص گرمیش کرده است. در اینجا تعدادی از عوامل حرکت مزاج‌های مختلف به سمت گرمی را ذکر می‌کنیم :
فعالیت و ورزش‌های سنگین و ماساژهای بدنی مداوم
خشم و شادی بیش از حد
قرار گرفتن در معرض آفتاب یا آتش به مدت طولانی(حرارت بالفعل)
مصرف خوراکی‌های به اصطلاح گرم مانند خرما،آویشن، فلفل،…(حرارت بالقوه)
بسته شدن منافذ پوستی(مَسامات) و درنتیجه کاهش تعرق
عفونت‌ها و بیماری‌های عفونی که منجر به تب و بالا رفتن حرارت بدن می‌شود.
استعداد مزاجی افراد، به این معنا که افرادی که دارای مزاج گرم هستند با قرارگیری کوتاه در محیط های گرم یا مصرف کمی مواد خوراکی گرم خیلی سریع‌تر از افراد سرد مزاج علائم گرمی کردن را بروز می دهند مثلا حرارت بدنشان بالا می رود، ضربان قلب تند می شود،مشکلاتی همچون جوش، آفت،کم‌خوابی شبانه و… پیدا می کنند.
عواملی که منجر به سردتر شدن مزاج (سردی کردن)می شوند
عدم تحرک بدنی مناسب يا ورزش نکردن
غم و اندوه زیاد و افکار آزاردهنده که منجر به تشویش و بی‌خوابی شود
فعالیت ذهنی و بدنی افراطی که ابتدا منجر به افزایش حرارت شده، ولی با تحلیل و کاهش ذخایر مفید و حرارت پایه بدن، مزاج به سمت سردی می رود.
قرار گرفتن در محیط های سرد ، مرطوب و کم نور(سردی بالفعل)
مصرف طولانی و بدون رعایت اعتدالِ خوراکی‌ها،نوشیدنی‌ها و مالیدنی هایی که مزاج سرد دارند.(سردی بالقوه)
زیاده روی در استحمام که باعث باز شدن بیش از حد منافذ پوست و درنتیجه تخلیه حرارت بدن می‌شود.
کم خوری بیش از حد و رژیم‌های لاغری غیر اصولی
پرخوری زیاد باعث عدم توانایی و کفایت هضم معده و كافي نبودن حرارت معده برای هضم غذا شده،انرژی غذا آنطور که باید آزاد نشده و بجای آن، مواد ناپخته و خام تولید می شوند که نتیجه این اتفاقات، سرد شدن بدن است.
افراد دارای مزاج سرد با اندكي عدم رعایت اعتدال در مصرف خوراکی‌های سرد، خیلی سریع دچار مشکلاتِ انحراف به سمت مزاج سردی می‌شوند.
تغییر مزاج٬ تغییر مزاج بلغمی٬ تغییر مزاج به گرمی٬ تغییر مزاج در بارداری٬ تغییر مزاج در پاییز٬ تغییر مزاج دموی٬ تغییر مزاج سرد٬ تغییر مزاج سرد به گرم٬ تغییر مزاج سوداوی٬ تغییر مزاج گرم به سرد٬ تغییر مزاج گرم و خشک٬ مزاج
